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심리학96

현대 사회에서 주목받는 심리학 트렌드 현대 사회에서 주목받는 심리학 트렌드빠르게 발전하는 기술, 사회적 변화, 그리고 전 세계적 연결성으로 특징지어지는 오늘날, 심리학은 과거보다 훨씬 더 역동적으로 변화하고 있습니다. 이제 심리학은 전통적인 상담실을 넘어서 다양한 학문과 디지털 혁신을 융합하는 방향으로 나아가고 있습니다. 이 글에서는 현대 사회에서 사람들의 삶에 직접적인 영향을 주는 주요 심리학 트렌드를 살펴봅니다.심리학은 단순히 개인의 사고와 행동에 국한되지 않고, 사회적‧기술적‧문화적 요인이 인간의 마음에 어떤 영향을 미치는지를 탐구합니다. 정체성 문제, 직장 내 번아웃, 디지털 중독, 기후 불안 등 점점 복잡해지는 삶의 문제를 해결하기 위해 심리학도 끊임없이 진화하고 있습니다.1. 디지털 정신건강: 기술 시대의 심리치료현대 심리학에서 .. 2025. 4. 7.
치매, 뇌졸중, 우울증 위험에 영향을 미치는 17가지 요인 전 세계적으로 5,500만 명 이상의 사람들이 치매를 앓고 있으며, 이는 2050년까지 거의 세 배로 증가할 것으로 예상됩니다. 뇌졸중으로 인한 사망률은 같은 해에 두 배로 증가할 수 있으며, 성인의 10%에서 20%는 나중에 우울증을 경험하게 됩니다. 숫자는 놀랍지만, 이러한 사례들 중 많은 수가 유전적으로 치명적이지 않을 수 있으며, 오히려 일반적으로 우리가 통제할 수 있는 건강 요인을 해결함으로써 지연되거나 완전히 예방될 수 있다는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 수요일 신경학, 신경외과, 정신의학 저널에 발표된 광범위한 리뷰에 따르면 최소 17가지 요인이 치매, 뇌졸중 및 말년 우울증에 영향을 미친다고 합니다. 17가지 요인을 해결하면 세 가지 조건 모두에 대한 사람들의 위험을 줄일 수 있습니.. 2025. 4. 7.
우아하게 대처하기 위한 다섯 가지 팁 외롭고 심장이 멈추는 질투의 느낌을 느껴보지 못한 사람이 있을까요? 갑작스러운 배 속 통증이든, 무릎이 휘어지는 것이든, 가슴이 시린 것이든, 심장이 뛰는 것이든, 아니면 완전히 다른 것이든 간에, 인생의 어느 순간 질투를 경험한 적이 있을 가능성이 높습니다. 심지어 최근에는 소셜 미디어 시대에 불안감을 불러일으키기 위해 맞춤 제작된 것처럼 보이는 밸런타인데이일 수도 있습니다. 그리고 그것을 사소한, 기본적인 감정으로 간주하기 때문에 느끼는 것에 대해 약간의 부끄러움이 있습니다. 하지만 질투가 정말 나쁜 걸까요? 심리학자이자 질투 전문가인 졸리 해밀턴 박사는 최근 팟캐스트 '체이싱 라이프'에서 CNN 수석 의학 특파원 산제이 굽타 박사에게 "질투는 정의의 시작 부분에 부정적인 감정으로 나열되어 있다"고 .. 2025. 4. 6.
주의를 산만하게 하는 건 휴대폰 때문이 아닙니다. 세금을 납부할 시간이 되었으니 컴퓨터 앞에 앉아 세금을 계산해 보세요. 하지만 모기지 이자에 대한 자세한 정보를 얻으려면 파트너에게 문자를 보내야 합니다. 이 텍스트는 이메일을 빠르게 확인하고 소셜 미디어를 스크롤한 다음 좋아하는 매장에서 세일을 온라인으로 쇼핑하는 것으로 바뀌는데, 어느새 세금에 진전이 없는 한 시간이 지났습니다. 익숙하게 들리나요? 저도 마찬가지입니다. 기술 탓이죠? 그렇게 빠르지는 않습니다. 금요일 프런티어 인 컴퓨터 사이언스 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 스마트폰이 산만한 시간을 보낸다고 비난하기는 쉽지만, 사람들은 스마트폰 유무에 관계없이 산만해집니다. "사용자들이 스마트폰에 쉽게 접근할 수 있을 때 더 많이 참여하는 것은 당연하지만, 업무 및 비업무 활동에 소요되는 시간과.. 2025. 4. 5.
최근 CNN 기사로 살펴본 심리학 이야기 우울증 관리: 실천 가능한 5가지 방법우울증은 많은 사람들이 겪는 흔한 정신 건강 문제로, 이를 효과적으로 관리하기 위한 다양한 방법이 제시되고 있습니다. CNN의 기사에 따르면, 다음과 같은 다섯 가지 방법이 우울증 관리에 도움이 될 수 있습니다.전문가의 도움 받기: 우울증 증상이 지속되거나 심해지면 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.건강한 생활 습관 유지: 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 필요합니다.사회적 교류 유지: 가족, 친구와 긍정적인 관계를 유지하는 것이 중요합니다.지속적인 노력: 치료 과정에서 꾸준한 노력이 필요합니다.감사하는 마음 갖기: 일상의 작은 것들에 감사하는 태도를 유지하세요.소셜 미디어와 정신 건강: 전문가의 조언최근 많은 사람들이 정신 건강 정보를 소셜.. 2025. 4. 5.
입는 옷이 기분에 영향을 미칠 수 있는 이유 아마도 제가 받은 가장 유용한 조언은 대학에 갔을 때 아버지로부터 받은 것일 것입니다. "외롭거나 슬프거나 압도당하거나 의욕이 없을 때는 운동화를 신으세요. 다음에 하는 일에 부담을 줄 필요는 없습니다."라고 그는 말했습니다. "하지만 신발을 신으면 헬스장에 가거나 친구를 만나러 산책을 가거나 쌓여가는 빨래를 하고 있을 수도 있습니다." 거의 항상 효과가 있습니다. 신발을 신으면 슬럼프에서 벗어나고 나와 행동 사이의 장벽이 제거되어 기분이 나아지는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 코네티컷주 웨스턴의 임상 심리학자인 바바라 그린버그 박사는 "아버지 말씀이 맞다는 것이 밝혀졌습니다."라고 말했습니다. "사실 옷을 입는 것과 더 동기부여가 되는 것 사이의 관계에 대한 연구가 있습니다."라고 그녀는 말합.. 2025. 4. 3.

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